CAMINAR PARA PONERSE EN FORMA DESDE SARRIGUREN – SARRIGURENETIK SASOIAN JARTZEKO IBILTZEA

CAMINAR PARA PONERSE EN FORMA DESDE SARRIGUREN – SARRIGURENETIK SASOIAN JARTZEKO IBILTZEA

 

 

FECHA / DATA​

A PARTIR DEL LUNES 08/03/2021 (14 SEMANAS)- 2021/03/08tik AURRERA (14 ASTE)​

HORA / ORDUA​

17:00-18:00​

LUGAR / TOKIA​

AYUNTAMIENTO DEL VALLE DE EGÜÉS – EGUESIBARKO UDALEAN (SARRIGUREN)​

EDAD / ADINA​

MAYORES DE 65 AÑOS – 65 URTE GORAKOAK​

PLAZAS / PLAZAK​

15 PERSONAS / 15 PERTSONA ​

IMPARTE/ EMATEN DU:​

ANA CASARES POLO​

Sesiones grupales de ejercicio físico saludable, divertido y al aire libre durante 14 semanas.

Se realizarán por los nuevos circuitos de Sarriguren y Gorraiz.

Objetivos:  Mejorar la condición física, Incorporar la actividad física como hábito diario, Aprender rutinas de ejercicio para practicar de forma autónoma.

Mejorar el bienestar físico, emocional y social.

Las sesiones incluyen:

  • Realización de ejercicios de fuerza y flexibilidad adaptados al grupo.
  • Práctica de pautas de postura y respiración
  • Ejercicios previos de calentamiento y posteriores de vuelta a la calma.
  • Rutina semanal para practicar de forma autónoma

INSCRIPCIONES: hasta el 26 de febrero en página web municipal.

PREFERENCIA: 1º personas empadronadas mayores de 65 años, 2º personas empadronadas de 18 a 64 años, 3º personas no empadronadas .

En caso de más demanda que plazas se realizará sorteo. Prioridad personas empadronadas.

Ariketa fisiko osasungarria, dibertigarria eta aire zabalekoa egiteko talde-saioak 14 astez.

Sarrigurengo eta Gorraizko zirkuitu berriek egingo dituzte.

Helburuak: egoera fisikoa hobetzea, jarduera fisikoa eguneroko ohitura gisa txertatzea, modu autonomoan praktikatzeko ariketa ohiturak ikastea.

Ongizate fisikoa, emozionala eta soziala hobetzea.

Saioek honako hauek barne hartzen dituzte:

Taldeari egokitutako indar- eta malgutasun-ariketak egitea.
Jarrera- eta arnasketa-jarraibideak praktikatzea
Berotzeko aldez aurreko ariketak eta lasaitasunera itzultzeko ondorengo ariketak.
Modu autonomoan praktikatzeko asteko errutina

IZENA EMATEA: otsailaren 26ra arte udalaren webgunean.

LEHENTASUNA: erroldatutako 65 urtetik gorako 1. pertsona, erroldatutako 18-64 urteko 2. pertsona, erroldatu gabeko 3. pertsona.

Plazak baino eskari handiagoa izanez gero, zozketa egingo da. Erroldatutakoen lehentasuna.

  • Si nos facilitas una dirección de correo electrónico te llegará un justificante de la inscripción / Helbide elektroniko bat ematen badiguzu, inskripzioaren egiaztagiria iritsiko zaizu.

PROTECCIÓN DE DATOS

  • Responsable de tratamiento: Ayuntamiento del Valle de Egüés.

Finalidad:

  • Realizar la gestión para las preinscripciones anuales
  • Llevar a cabo la matriculación en la escuela.

Derechos: Tiene derecho a acceder, rectificar y suprimir los datos así como otros derechos, dirigiéndose a las dependencias municipales.

Más información: Política de Privacidad de https://www.valledeegues.com

DATUEN BABESA

Tratamenduaren arduraduna: Eguesibarko Udala.

Helburua:
– Urteko aurreinskripzioetarako kudeaketa egitea
– Matrikulazioa eskolan egitea

Eskubideak: datuak eskuratzeko, zuzentzeko eta ezabatzeko eskubidea du, baita beste eskubide batzuk ere, udal-bulegoetara joz

Informazio gehiago: PRIBATUTASUN-POLITIKA  https://www.valledeegues.com

  • Date 5 febrero, 2021
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